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일본의 마사지의 효과와 종류 – 모든 것을 알아보세요!

Shiatsu 마사지

일본의 마사지

일본의 마사지에 대한 기사

일본은 오랫동안 마사지 문화를 가지고 있습니다. 마사지는 일본에서 대중적인 건강 관리 방법 중 하나이며, 긴 역할을 맡은 후 몸이 피로하고 지칠 때 일상 생활에서도 자주 쓰이는 방법입니다. 일본 마사지는 손으로 자극을 가하거나 기계를 사용하여 정확하고 강력한 방법으로 근육, 인대 및 피부를 자극합니다. 이 기사에서는 일본 마사지에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

일본 마사지의 종류

아로마 마사지

아로마 마사지는 일본에서 가장 인기 있는 마사지 중 하나입니다. 식물 추출물의 향기와 효능으로 몸의 에너지에 흡수되는 향기 요법입니다. 아로마 마사지는 피부 발현 트러블을 예방하고 비행기 탑승으로 인한 몸의 피로도 해소시켜줍니다.

타이 마사지

타이 마사지는 체중이 조금 더 나가는 분들에게 추천되는 마사지입니다. 타이 마사지는 하체와 각종 관절을 다양한 운동으로 자극하여 출혈과 몸에 나타나는 저항력 증진으로 근육을 강화합니다.

젖산탈출 마사지

젖산이 증가하여 근육 통증을 유발할 때 권장되는 마사지입니다. 젖산탈출 마사지는 일본 역사상 가장 오래된 전통적인 마사지 중 하나로, 근육 덩어리에 직접 마사지롤을 사용하여 제거하려고 노력합니다.

그 외의 마사지

일본 마사지에는 많은 다른 종류의 마사지가 있습니다. 산림욕 마사지, 룸펀칭 마사지, 레인 마사지 등 다양한 옵션을 선택할 수 있습니다.

마사지 효과

일본 마사지는 피로, 스트레스, 피부 트러블, 근육 통증 등 다양한 문제 해결에 도움이 됩니다. 아래는 일본 마사지의 주요 효과입니다.

스트레스 완화

스트레스는 현대 사회의 큰 문제입니다. 일본 마사지는 신체적으로도 정신적으로도 완전히 이완시켜주어 스트레스를 완화하는데 큰 도움이 됩니다.

혈액순환 개선

일본 마사지는 혈액순환을 촉진하는데 도움이 됩니다. 근육들은 생산하는 에너지에 따라 수 많은 파가 발생하는데 이 각 part를 마사지롤을 통해 자극하여 혈액순환을 활성화합니다.

근육 통증 완화

일본 마사지는 근육 통증을 완화하는데 효과적입니다. 근육이 사용되지 않으면 폐쇄발생을 일으켜 통증, 경직 등 근육상의 문제를 일으킬 수 있으나 일본 마사지는 이를 편안하게 해결해줍니다.

FAQ

1. 마사지에 특별한 준비가 필요한가요?

특별한 준비는 필요하지 않습니다. 단, 마사지 목적에 따라 옷차림이나 식사 후에 시간을 두는 것이 좋습니다.

2. 마사지를 많이 받는 것은 좋은가요?

많이 받는 것을 권장하지 않습니다. 일주일에 1~2회 정도 받는 것이 적당합니다.

3. 적당한 마사지 시간은 어떻게 되나요?

적당한 마사지 시간은 개인에 따라 다릅니다. 보통 30분에서 60분 내외로 받는 것이 좋습니다.

4. 마사지를 받을 때 주의사항은 무엇인가요?

– 식사 후나 음주가 남아있을 때는 마사지 전에는 피하는 것이 좋습니다.
– 마사지 시에 통증이나 키 작용, 파행증상 등을 호소할 시, 마사지를 중단해야 합니다.
– 질환을 가지고 있는 경우 반드시 마사지를 받기 전에 의사의 진단을 받아야 합니다.

5. 마사지 전에 준비해야 할 것은 무엇인가요?

일반적으로 몸이 느슨하고 여유로워질 수 있는 옷, 폼롤러로 쓰일 수 있는 작은 마사지롤, 축구공이나 요가매트 등이 필요합니다.

6. 여행 중에 마사지를 받을 수 있는 곳은 어디인가요?

일본 전반에 걸쳐 마사지클리닉이나 원룸 형태의 마사지룸이 있으며, 호텔 등의 경비센타에도 마사지 룸을 운영하는 곳이 많이 있습니다.

7. 마사지를 하면 근육통은 남을까요?

마사지 후 근육통이 발생하는 것은 일반적이며, 이는 지속되지 않습니다. 마사지로 인해 메타볼리즘이 촉진되어 인플레이션 정도의 가벼운 통증이 느껴질 수 있습니다.

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일본 마사지의 아주 특별한 서비스 - Youtube
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엉덩이 마사지를 받는 일본 여성 스톡 사진 2207419611 | Shutterstock
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Shiatsu 마사지
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